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2011年11月30日 (水)

今年は何キロ泳いだかなぁ

Photo 震災もあって

311以後、数ヶ月は水泳できなかった今年

20km程度になるか

いやいや間違い

一回1200mで週に2.3回

震災の後

一ヶ月はできなかったけど

そうすると・・・

週2回として

105kmか・・・・

それでも凄い距離になるもんだ

ランニングはほんの少し

おかげで腰、膝には大きな問題は出てない

肩の調子も良い

最近

キックの回数を倍増して泳いでピッチで速度を上げるようにして

マンネリ化しつつある負荷を上げている

時間を増やす手もあるはずなんだが・・・

どうも1200mで終了の癖がしみついている

まあ週に2、3回ペースできれば3回以上として

続ける事を第一とする

プールわきのイチョウを写してみた

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