今年は何キロ泳いだかなぁ
311以後、数ヶ月は水泳できなかった今年
20km程度になるか
いやいや間違い
一回1200mで週に2.3回
震災の後
一ヶ月はできなかったけど
そうすると・・・
週2回として
105kmか・・・・
それでも凄い距離になるもんだ
ランニングはほんの少し
おかげで腰、膝には大きな問題は出てない
肩の調子も良い
最近
キックの回数を倍増して泳いでピッチで速度を上げるようにして
マンネリ化しつつある負荷を上げている
時間を増やす手もあるはずなんだが・・・
どうも1200mで終了の癖がしみついている
まあ週に2、3回ペースできれば3回以上として
続ける事を第一とする
プールわきのイチョウを写してみた
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